Wszystkie materiały opublikowane poniżej są dostępne na licencji publicznej:

Creative CommonsAttribution 4.0 International (CC BY 4.0)  http://creativecommons.org/licenses/by/4.0

W podręczniku znajdziesz:
- 2 narzędzia do diagnozy poziomu satysfakcji uczestnika (na początku i na końcu programu)
- narzędzie do diagnozy systemu wartości uczestnika
- Mapę Zmiany Osobistej - wskazuje obszary do dalszej pracy w treningu indywidualnym lub grupowym
- Informacje doradcze związane z utrzymaniem motywacji i inne tematy związane z pracą dla osób 55+
- 48 scenariuszy zajęć do prowadzenia warsztatów wzmacniających rozwój osobisty osób w wieku 55+
- studium przypadku zawierające informacje o wybranych firmach/organizacjach/instytucjach związanych z pracą i edukacją pracownika w wieku 55+

Multimedialny warsztat wideo zawiera materiały, które pozwalają uczestnikom programu "Empower yourself" na samodzielną pracę nad samorozwojem. Materiał zawiera, aż 30 filmów z transkrypcją lub lektorem, które wspierają uczestnika w radzeniu sobie m.in. ze stresem, utratą motywacji, zniechęceniem w pracy, poczuciem wykluczenia itp.

Warsztaty multimedialne można porównać do coachingowych sesji rozwojowych, podczas których uczestnik programu samodzielnie wykonuje kolejne ćwiczenia. Materiał zakłada pracę zarówno nad strefą fizyczną jak i psychiczną uczestników, wspierając ich holistyczny rozwój i zwiększając ich wartość jako pracowników.

Materiał jest bardzo praktyczny, gdyż obejmuje nie tylko sesje oddechowe i ćwiczenia mindfullnes, ale także sesje coachingowe zorientowane na miejsce pracy. W ten sposób uczestnik ćwiczy mindfulness i uczy się uwalniać stres zagnieżdżony w ciele (sesje oddechowe), radzić sobie z emocjami w miarę ich pojawiania się (sesje rozwojowe) oraz eliminować ich przyczyny (sesje coachingowe).