OKTATÁSI PLATFORM - NORVÉG NYELVŰ ANYAGOK: Creative CommonsAttribution4.0 International (CC BY 4.0) http://creativecommons.org/licenses/by/4.0

I manualen finner du:
- 2 verktøy for å diagnostisere nivået av tilfredshet til deltakeren (i begynnelsen og på slutten av programmet)
- verktøy for å diagnostisere deltakerens verdisystem
- Kart over personlig endring (MPC) - angir områder for videre arbeid i individuell eller gruppetrening
- Rådgivende informasjon knyttet til opprettholdelse av motivasjon og andre arbeidsrelaterte temaer for personer 55+
- 48 leksjonsplan for gjennomføring av workshops for å styrke den personlige utviklingen til personer i alderen 55+
- casestudie inkludert informasjon om utvalgte selskaper/organisasjoner/institusjoner knyttet til arbeid og utdanning til en ansatt i alderen 55+

Multimediavideoverkstedet inneholder materiell som gjør at deltakere i programmet «Styrk deg selv» kan jobbe selvstendig med egen selvutvikling. Materialet omfatter hele 30 videoer med transkripsjon eller voice-over, som støtter deltakeren i å håndtere blant annet stress, tap av motivasjon, motløshet i jobben, følelser av ekskludering mv.

Multimediaverkstedene kan sammenlignes med coachingutviklingsøkter, der programdeltakeren selvstendig utfører suksessive øvelser. Materialet innebærer å jobbe med både den fysiske og mentale sonen til deltakerne for å støtte deres helhetlige utvikling og øke deres verdi som ansatte.

Materialet er veldig praktisk, da det ikke bare inkluderer pusteøkter og mindfullnes-øvelser, men også arbeidsplassorienterte coachingøkter. På denne måten utøver deltakeren sin oppmerksomhet og lærer å frigjøre stress som ligger i kroppen (pusteøkter), håndtere følelser etter hvert som de oppstår (utviklingsøkter) og eliminere årsakene til dem (coachingøkter).